今から夏までに痩せるためのダイエット努力日記

自転車に乗ってダイエットしています。

私はめんどくさがりで、ウォーキングやカロリーの計算などが長続きせずにダイエットに苦しんでいました。
ダイエットが続かずに太っていき、ついにはBMI値が30を超えて医者からも痩せるように言われました。

 

食事のコントロールはめんどくさくて難しいので、食事はそのままで運動を増やすことにしました。
ですが問題はどうやって運動するかということでした。

 

そこで移動手段を自転車にして強制的に運動するようにしました。
最初は最寄り駅までママチャリで10分程度の運動でしたが、坂道が多くて挫折しそうになりました。
このままでは続かなくなりそうでまずいと思い、スポーツ自転車のクロスバイクを購入しました。

 

このクロスバイクを購入したのが大当たりで、ママチャリとは全く違う乗り物だと感じて、自転車に乗る楽しみに目覚めました。
休日もクロスバイクに乗って運動するようになり、会社までクロスバイクで行くようになりました。
クロスバイクに乗るようになってからは、食事はそのままでも少しずつ体重が減っていっています。
運動中心のダイエットなのでストレスも溜まりにくく、楽しく続けられています。