今から夏までに痩せるためのダイエット努力日記

水のみダイエット

私がダイエットのためにしていることは、とにかく水をたくさん飲むことです。

 

定番ですが、効果は確実にあります。

 

水分が足りていないと、脂肪がうまく燃えてくれないらしいです。私がしている水ダイエットは、1日にだいたい5リットルくらいの大量のお水を飲みます。慣れるまではお腹チャポチャポで苦しくて飲みきれませんが、続けていると、とくに苦もなく飲めるようになります。ただひたすらお水をたくさん飲むというわけではなく、飲むタイミングがあります。まずはご飯を食べる前に500ml、ご飯を食べ終わった後にも500mlです。これを3食忘れずに飲むようにします。食事の間にもこまめに飲むようにします。あとは、間食をしてしまったら戒めとして500ml〜1000ml飲みます。

 

でも、食事の前後で大量のお水を飲んでいるので、間食はほとんどしません。
この水大量飲みダイエットを始めると、最初のうちは水分のとりすぎでお腹がゆるくなったりすると思います。ですが、驚くほど体重は減ります。たぶん、水分を大量に取るので栄養が上手くとれないんだと思います。なので、これは短期集中の最終ダイエットです。